Proste plecy bez bólu

19 students

Masz już dość garbienia się i bólu kręgosłupa?

Chcesz czuć się lepiej, ale z małym dzieckiem wydaje Ci się to nie do ogarnięcia?

Jesteś w dobrym miejscu – aby zadbać o zdrowe i proste plecy wcale nie potrzebujesz długich treningów!

Wiem, że będąc mamą, zadbanie o zdrowy kręgosłup wydaje się nieosiągalne. Noszenie dziecka na rękach, karmienie, niewygodne pozycje, brak snu, osłabienie mięśni po ciąży – to tylko kilka z naszych codziennych problemów.

Rozumiem to doskonale! Też się z tym zmagałam!

Ale spokojnie, jest na to metoda i wcale nie musisz rezerwować godzin na treningi. A ja jestem tutaj, żeby Ci pomóc działać TU I TERAZ, nawet jeśli z pozoru wydaje Ci się to nie do zrobienia. Z moim systemem treningowym, nawet mimo braku czasu i przestrzeni dla siebie, zadbasz o swoje proste plecy i poczujesz się o wiele lepiej!

Kurs online dla Mam “Plecy bez bólu” to całościowe podejście do Twojego problemu.

To nie tylko gotowe treningi, które pozwolą zaoszczędzić Ci czas, i dopasowany plan ćwiczeń, który poprowadzi Cię krok po kroku do prostych pleców bez bólu. To 4-tygodniowy kompleksowy system poprawy kondycji pleców, zmiany Twoich nawyków i lepsza postawa ciała NA STAŁE!

Co znajdziesz w Kursie?

– 4 tygodnie systematycznych, ale krótkich treningów, dzięki którym zyskasz proste plecy bez bólu! 

– system poprawy nawyków oddechowych oraz ruchowych, zwany przez Kursantki “odkryciem Ameryki” 🙂

– najskuteczniejsze ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające – dopasowane pod kątem wyzwań, jakie niesie ze sobą macierzyństwo

– treningi nagrane na wideo – ćwiczysz “razem ze mną”, na bieżąco dostajesz jasne wskazówki, w jaki sposób prawidłowo wykonać dane ćwiczenie

– czas trwania sesji od 10 do 25 minut – dzięki temu zawsze dostosujesz trening do swoich możliwości czasowych

– treningi ułożone pod kątem Twoich potrzeb – masz możliwość dopasowania ćwiczeń do siebie (w trudniejszy dzień możesz wykonać automasaż, w mocniejszy podwójny trening wzmacniający)

– konkretny plan ćwiczeń – jeśli nie chcesz, nie musisz myśleć, co danego dnia zrobić – działasz krok po kroku zgodnie z planem

– zestaw ćwiczeń ekspresowych, ratujących plecy, gdy zupełnie nie masz na nic czasu!

– dostęp do kursu aż na 3 miesiące! – wiem jak to jest z dzieckiem, więc dodatkowy czas w zapasie może Ci się przydać  🙂

A więc – nie czekaj, tylko działaj z tym co masz tu i teraz!

Choć wiem, że nie jest łatwo, ale z moim systemem treningowym, mimo zupełnego braku czasu i przestrzeni dla siebie, zadbasz o swoje zdrowie, poznasz wspaniałe życie bez bólu kręgosłupa, zyskasz lepszą sylwetką i po prostu poczujesz się o wiele lepiej ze swoim ciałem! I wystarczy Ci tylko krótka chwila w ciągu dnia!

Nauczyciel

Witaj w kursach dla mam! Nazywam się Hela Ignatowska i jestem trenerem personalnym, trenerem kobiet w ciąży i po porodzie, instruktorem fitness i certyfikowanym ekspertem oceny funkcjonalnej FMS. Pomagam mamom i przyszłym mamom być w dobrej formie i cieszyć się SILNYM, SPRAWNYM i ZDROWYM ciałem poprzez świadomy trening, jakiego uczę właśnie tutaj :) Miłego trenowania!
zł125.00

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *