Nazywam się Hela Ignatowska, pomagam mamom oraz przyszłym mamom być w dobrej formie i cieszyć się SILNYM, SPRAWNYM i ZDROWYM ciałem poprzez moje programy treningowe “skrojone na miarę”.
Jestem trenerem personalnym, trenerem kobiet w ciąży i po porodzie, instruktorem fitness i certyfikowanym ekspertem oceny funkcjonalnej FMS. Piszę blog o świadomym treningu oraz nagrywam podcast dla kobiet. Poza tym jestem mamą półrocznego urwisa, wielbicielką podróży i dobrego jedzenia 🙂
Co dadzą Ci moje programy?
Moje programy to konkretne rozwiązanie Twojego problemu – na rynku znajdziesz mnóstwo treningów online (i super, że są!!!), ale jeśli potrzebujesz KONKRETU to ogólne ćwiczenia nie dadzą Ci skutecznego rozwiązania. U mnie poza odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, prowadzącymi Cię krok po kroku, znajdziesz też mnóstwo WIEDZY – bo wychodzę z założenia, że trenować należy ŚWIADOMIE. Dlaczego?
Bo można w nieskończoność machać nogą i upocić się przy tym jak “dzika świnia”, ale nigdy nie wypracować mocnych i zgrabnych pośladków. Dlatego ćwiczyć należy z głową.